반응형 토마토효능1 토마토의 효능, 토마토를 이용한 요리 BEST 토마토의 장점 토마토가 건강에 좋은 야채라는 것은 널리 알려진 사실입니다. 저 또한 요새 식단 관리를 하느라 토마토를 자주 먹고 있는데요, 토마토는 맛있을 뿐만 아니라 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 토마토에는 필수 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 이것은 비타민 C, 칼륨, 엽산 및 비타민K의 훌륭한 공급원입니다. 또한 전반적인 건강에 중요한 몇 가지 다른 비타민과 미네랄을 소량 함유하고 있습니다. 토마토에는 리코펜, 베타카로틴 및 비타민 C와 같은 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화제는 신체의 유해한 자유 라디칼을 중화하여 심장병 및 특정 유형의 암과 같은 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 토마토의 높은 수준의 항산화제, 특히 리코펜은 심장병 위험 감소와 관련이 있습니다. 리코펜은 .. 2023. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
