반응형 애플1 사과의 장점, 초록 사과와 빨간 사과의 차이점 사과의 장점사과는 식이 섬유와 산화 방지제의 훌륭한 공급원입니다. 섬유질 함량은 소화를 돕고 포만감을 촉진하며 건강한 배변을 유지하는 데 도움이 됩니다. 플라보노이드 및 폴리페놀과 같은 사과의 항산화제는 염증을 줄이고, 손상으로부터 세포를 보호하고, 전반적인 건강을 지원하는 역할을 합니다. 사과를 정기적으로 섭취하면 당뇨병, 심장 질환 및 특정 유형의 암을 비롯한 여러 만성 질환의 위험이 낮아집니다. 사과에 함유된 높은 항산화제와 식이 섬유는 보호 효과에 기여합니다. 사과는 심장 건강에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 심혈관 질환의 위험 요소인 높은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 사과의 섬유질과 폴리페놀은 심장 건강에 도움이 됩니다. 사과의 섬유질 함량, 특히 펙틴으로 알려.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
